Ernährungspsychologie

Warum esse ich eine halbe Schachtel Pralinen, obwohl ich weiss, dass ich danach mit Verdauungsproblemen kämpfe? Oder im Wissen, dass die Waage mehr anzeigt als mir lieb ist?

Das Essverhalten wird oft vom Unterbewusstsein gesteuert. Auf den kurzen Genuss folgt die grosse Reue und die Gewohnheit wiederholt sich immer wieder. Und wieder.

Genau hier setzt die Ernährungspsychologie an: In Gesprächen suchen wir gemeinsam nach den Auslösern für unerwünschte Verhaltens- und Ernährungsmuster. In einem weiteren Schritt unterstütze ich Sie dabei, Ihr Verhalten und das damit verbundene Muster (wieder) in gewünschte Bahnen zu bringen und die Balance, das Gleichgewicht,  für sich selber auf körperlicher und seelischer Ebene wieder zu finden. 

Meine Beratung ist auch geeignet bei gesundheitlichen Problemen oder bei Lebensumständen, die nach einer Veränderung im Essverhalten und Bewusstsein verlangen. Ich nenne ein paar Beispiele:

• Wenn die Verdauung nicht in Schuss ist
• Auf der Suche nach dem Wohlfühlgewicht (weniger oder mehr)
• Rund um eine Schwangerschaft
• bei Essstörungen, als Unterstützung zur ärztlichen Betreuung